Oura sormuksen hankintaa
Oura
sormusta koskevaa hypetystä on ollut vaikea olla huomaamatta. Maailmankuulut
biohakkerit kuten Ben Greenfield vannovat tuon sormuksen nimeen. Sormus, joka
siis analysoi unta ja unenlaatua, palautumista, aktiivisuutta. Kaiken tämän tuo
sormus kykenee vieläpä tekemään lentokonetilaan asetettuna (ei emf:ää).
Kuulosti niin hyvältä että päätin hankkia tuon suomalaisten kehittämän
ihmeellisen kapistuksen.
Olen nyt
käyttänyt ouraa kolmisen viikkoa ja täytyy sanoa että kyseessä on aivan mahtava
laite! Pidän sitä yöllä nukkuessani ja sormus antaa tiedot aamulla unesta ja
laskelmoi leposykkeen, sykevälivaihtelun ja unen perusteella minulle
“readiness”-arvon, joka määrittää päivän potentiaalia suorituskyvyn suhteen.
Ainakin tähän asti olen voinut todeta, että readiness-arvo on pitänyt aika
hyvin paikkaansa ja on kiva tietää mina päivinä kannattaa treenata täysillä ja
milloin himmailla enemmän.
Onko sormus
parantanut unenlaatua tai palautumistani? No ei varsinaisesti. Sormus lähinnä
kertoo data palautumisesta, jonka perusteella voi itse tehdä muutoksia
vuorokausirytmin, liikunnan, ravinnon ja rentoutumisen suhteen. Laite tavallaan
ohjastaa käyttäjää parempiin elämäntapoihin. Urheilijana on tosin kiva tietää
miten pienet muutokset ruokavaliossa tai iltarutiineissa vaikuttavat
unenlaatuun, jolloin palautumista voi tehostaa.
Aion
ehdottomasti jatkaa laitteen käyttöä, etenkin pidemmällä aikavälillä on hienoa
nähdä jos unenlaatua saisi parannettua.
Kommentit
Lähetä kommentti